Dein Plan entsteht mit dir, nicht für dich. Wir gehen zuerst deine Woche durch: Arbeit, Familie, Schlaf, die Tage, an denen realistisch nichts geht. Erst danach steht, wann und wie du trainierst.
So bekommst du kein Programm, das voraussetzt, dass sich dein Leben um den Sport dreht, sondern eines, das du auch in einer vollen Woche durchziehst. Wenn eine Woche kippt, ziehen wir den Plan nach. Dein Ziel bleibt.
Dein Plan entsteht im Gespräch, denn du kennst deinen Alltag am besten
Wöchentliche Video-Calls und täglicher Draht, wenn etwas dazwischenkommt
Angepasst statt abgehakt: Krankheit, Stress und Reisen ändern den Weg, nicht das Ziel
Kraft und Ausdauer greifen ineinander, statt nebeneinanderher zu laufen
Drei Disziplinen. Ein Ansatz.
Wähl eine Disziplin und lies, warum ich dir genau dort helfen kann.
Kein Verkaufsgespräch, kein fertiger Plan von der Stange. Wir erarbeiten deinen Weg gemeinsam.
01
Erstgespräch, kostenlos
Wir analysieren dein Ziel, deinen Alltag und deine aktuelle Leistung. 45 bis 60 Minuten, kein Pitch.
02
Co-Creation-Session
Wir erarbeiten gemeinsam deinen Trainingsplan, weil nur du weißt, wie dein Leben wirklich aussieht.
03
Begleitung und Anpassung
Wöchentliche Calls, täglicher Support, laufende Plan-Updates bei Wettkampf, Stress oder Krankheit.
Das hier ist für dich, wenn:
Passt zu dir
Du ein konkretes Ziel hast, vom ersten Wettkampf bis zur Bestzeit nach Jahren
Du nicht nur finishen willst, sondern eine konkrete Zielzeit anpeilst
Du keinen Wettkampf im Blick hast, aber spürbar fitter und belastbarer werden willst
Du einen strukturierten Plan willst, der in deinen echten Alltag passt
Du bereit bist, Verantwortung für deinen Fortschritt zu übernehmen
Nicht für dich
Du suchst einen schnellen Fix
Du willst einen fertigen Plan ohne Anpassung an dein Leben abarbeiten
Meine Rennen.
Bewiesen, nicht behauptet.
Dezember 2025 · 100 km
10:41
100-km-Ultra: die Distanz, die alles infrage stellt.
Hundert Kilometer am Stück, im Dezember, bis in die Nacht hinein. 1.387 Höhenmeter, ein Schnitt von 6:24 min/km und die Erfahrung, dass der Kopf deutlich länger durchhält als die Beine.
Mai 2026 · Thüringer Wald
7:34
Rennsteig Supermarathon: 74 km über den Kamm.
1.850 Höhenmeter auf 74 Kilometern, Platz 157 im Gesamtfeld und Platz 18 in meiner Altersklasse. Ein Rennen, das man nicht über Tempo gewinnt, sondern über Einteilung.
23. August 2026 · Leipzig
5:12:00
Ironman 70.3 Leipzig: meine erste Mitteldistanz.
Schwimmen, Rad und Lauf als ein System statt als drei Baustellen. Genau der Weg, den ich mit dir aufbaue.
